琴棋书画陶冶情志

《红楼梦》里话养生

　　 琴棋书画，是我国传统的“四雅”，现代人用琴棋书画来形容女子们的多才多艺。在《红楼梦》中，荣宁二府的四位小姐的四个侍女就是用琴棋书画命名的。元春的侍女名抱琴，迎春的侍女司棋，探春的侍女侍书，惜春的侍女人画。事实上，古人不仅通过琴棋书画来娱乐生活，也通过此来调养情志，是使人心情舒畅，促进人的心理健康的良好方法。

　　 “琴棋书画”，琴为先。据说在古代，真正好的中医不用针灸或中药，而是用音乐。一曲终了，病退人安。中医的经典著作《黄帝内经》2000多年前就提出了“五音疗疾”的理论。《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了娱乐，还用音乐舒神静性、颐养身心。

　　 第八十六回“受私贿老官翻案牍 寄闲情淑女解琴书”，其中，通过宝玉、黛玉你来我往的言谈，详述了中国历史最悠久的琴——古琴，以及弹琴调情志的养生文化。

　　 宝玉道：“我不信，从没有听见你会抚琴。我们书房里挂着好几张，前年来了一个清客先生，叫做什么嵇好古，老爷烦他抚了一曲。……怎么你有本事藏着？”黛玉道：“我何尝真会呢。前日身上略觉舒服，在大书架上翻书，看有一套琴谱，甚有雅趣，上头讲的琴理甚通，手法说的也明白，真是古人静心养性的工夫。”

　　 宝玉乐得手舞足蹈地说：“好妹妹你既明琴理，我们何不学起来？”黛玉道：“琴者禁也。古人制下，原以治身，涵养性情，……去其奢侈。若要抚琴，必择静室高斋，或在层楼的上头，在林石的里面，或是山巅上，或是水涯上。再遇着那天地清和的时候，风清月朗，焚香静坐，心不外想，气血和平，才能与神合灵，与道合妙。所以古人说：‘知音难遇。’若无知音，宁可独对着那清风明月苍松怪石野猿老鹤抚弄一番，以寄兴趣，方为不负了这琴。”

　　 现代研究亦发现，优美的音乐能使大脑得到良好的刺激，从而使整个神经系统以及内分泌、心血管、消化道等器官的功能得到改善。心境不佳时，可抚琴寄思，以畅心怀。经常弹琴者还可使手指灵活自如，帮助手指关节恢复活动功能。

　　 不仅弹琴听音乐，在古人看来认为弈棋、写字、作画，或者只是观棋、赏字、阅画亦能赏心悦目，陶冶情操，有益于健康和长寿。元代邹铉的《寿亲养老新书》中载有“述齐斋十乐”，而“学法帖字”“听琴玩鹤”“寓意弈棋”被列为其中的三乐。

　　 的确，在清静明亮的屋内，或临摹、展玩字画；或抚琴、听琴;或观棋、弈棋，品味出其中的佳妙之处，达到心领神会的境界时，就能体会到其中无与伦比的乐趣。可见，琴棋书画，悠然赏玩，能够养性助乐，调剂精神，陶冶情操。

　　 李劼